Categorie: Geen categorie

Geef begeleid trainen een plek in uw herfstplanning. Met een persoonlijk doel, een passend moment en ruimte voor uw vragen begint u het gesprek bij Fysioplus.

Bewegen belangrijk bij depressie We weten inmiddels dat bewegen ontzettend goed is voor het lichaam. Uit een 50-jaar durende studie blijkt dat lichamelijke activiteit ook helpt bij het bestrijden van depressies.   Onderzoekers uit het Verenigd Koninkrijk en Canada ontdekten dat mensen die gedurende hun volwassen jaren actief waren minder depressieve symptomen hadden dan degenen […]

Sporten tijdens griep of verkoudheid: wat is verstandig? Met de winter in aantocht liggen verkoudheid en griep weer op de loer. Veel mensen vragen zich af: is het wel veilig om te blijven sporten als je ziek bent? Griep en koorts: absoluut niet sporten Sporten met griep of koorts is gevaarlijk. Je immuunsysteem is al […]

Met enige trots willen wij mededelen dat Fysioplus al meer dan 20 jaar bestaat! Maar ook dat wij de eerste sportschool in Berkel en Rodenrijs waren. In september 1997 zijn Paul, Kees en Loeky begonnen met trainingscentrum Fysio Plus op de Raadhuislaan in het “oude” Hergerborg. In 2015 zijn wij verhuisd naar het huidige pand […]

Minder dan een uur krachttraining per week verlaagt de kans op metabool syndroom, een verzamelnaam voor symptomen als overgewicht, hoge bloedruk en verhoogde bloedsuiker. Dit blijkt uit onderzoek bij meer dan 7.000 Amerikaanse proefpersonen. De gunstige effecten zijn onafhankelijk van andere sportactiviteiten, zoals hardlopen of fietsen. Een internationaal team van onderzoekers onder leiding van Esmée […]

Volwassenen zouden minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten moeten doen. Kinderen zouden dat zeker drie keer per week moeten doen, zegt de Gezondheidsraad. De raad adviseert de minister om die aanbeveling op te nemen in nieuwe beweegrichtlijnen voor kinderen, volwassenen en ouderen. Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee […]